วิธีการสร้างความอึด ทนให้กับอวัยวะเพศชายด้วยตัวเอง

วิธีการสร้างความอึด ทนให้กับอวัยวะเพศชายด้วยตัวเอง เคล็ดลับเรื่องบนเตียง | รักแท้ ชีวิตคู่ | เรื่องเสียวเฮียกังฟู

            “เกิดเป็นชายชาตรีต้องมีความอึด ทน ดั่งภูผา สมกับชายชาตรี” คิดว่าคงได้ยินประโยคนี้เข้าหูบรรดาชายชาตรีหลากหลายนามจนจับไม่ถ้วนแล้วกระมัง แต่รู้ไหมว่า การทำให้มีความอึด ทน ให้ร่างกายนี่อาจจะเสริมสร้างด้วยวิธีการออกกำลังกาย แต่การทำให้มีความความอึด ทน ของอวัยวะเพศชายนั้น ก็ต้องบริหาร หรือการออกกำลังกายให้น้องชายด้วยไม่ต่างกัน แล้วจะทำอย่างไรถึงจะบริหารน้องชายให้มีความอึด ทน ได้นั้น คงจะต้องติดตามไปพร้อม ๆ กันกับบทความนี้แล้ว เพราะถ้าชายท่านไหนพลาดในการอ่านบทความนี้แล้ว อาจจะต้องเสียใจไปอีกนาน เพราะจะพลาดวิธีการทำให้อวัยวะเพศประจำกายมีความอึด ทน อย่างแน่นอน

            เริ่มการต้องทำให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรงเสียก่อน อาหารต้องทานครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ต่าง ๆ แต่ให้ความสำคัญกับโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่มากเป็นพิเศษหน่อย เพราะสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยระบบสืบพันธุ์ น้ำอสุจิ เชื้ออสุจิ และระบบที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ และยังทำให้อวัยวะเพศมีความสมบูรณ์ แข็งแรง มีความอึด ทน อีกด้วย เมื่อทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว (เรื่องโชนาการ) ก็ต้องมาดูเรื่องการออกกำลังให้มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทั้งแขน และขา เมื่อร่างกายแข็งแรงดีแล้ว ก็ต้องเป็นเรื่องของสุขภาพจิตและสุขภาพใจ ประกอบกันเรียบร้อย เราก็จะมาบริหารอวัยวะเพศกัน

            ขั้นแรกทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ อาจจะมีสิ่งเร้าเป็นอุปกรณ์ต่าง ๆ ช่วย หรือจะเป็นการดูคลิปวิดีโอ เพื่อสร้างอารมณ์ก็สุดแล้วแต่ เมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวดีแล้ว ค่อย ๆ รูดขึ้นและลงช้า ๆ และต้องรูดขึ้นและลงแบบขึ้นสุด ลงสุดอีกด้วย ถ้ารู้สึกว่ามีความเสียวเหมือยว่าอสุจิจะมีการหลั่ง ให้หยุดพักสักครู่ ผ่อนคลายสักครู่แล้ว สร้างความแข็งตัวให้กับอวัยวะเพศต่อไป พยายามหลีกเลี่ยงการขับเคลื่อนอสุจิออกมาด้วยการรูดขึ้น รูดลงอย่างเร็ว และไม่ควร รูดอวัยวะเพศด้วยความแรง เพราะอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ และอาจจะไม่ประสบความสำเร็จในการทำให้มีความอึด ทนได้ ควรใช้เวลารูดอวัยวะเพศขึ้นลง ประมาณ 30 นาที หลังจากนั้นจะขับเคลื่อนความต้องการทางเพศ หรือปฏิบัติการช่วยตัวเองก็สุดแล้วแต่ละบุคคล

            ความอึด ทน ของอวัยวะเพศนั้น สามารถฝึกเพิ่มเติมได้โดยการขมิบ ควรจะขมิบให้ได้ในวันหนึ่งมากกว่า 1,000 ครั้งเป็นอย่างต่ำ และถ้าเป็นไปได้ควรทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวก่อน แล้วจึงค่อยขมิบ ยิ่งจะทำให้เสริมสร้างความอึด ทน เข้าไปอีก หรือถ้าใครมีตัวยาทีใช้สำหรับการนวดเฉพาะจุด หรือท่อสุญญากาศ ก็สามารถนำมาใช้ร่วมกันได้ จะทำให้อวัยวะเพศมีความอึด ทน ยิ่งขึ้น

#วิธีการสร้างความอึด #เทคนิคเพิ่มอึด #ฝึกขมิบเพิ่มความอึด

Our Partner

{หี}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {คลิบโป้}| {คลิบโป๊}| {jizzbo}| {คลิบหลุด}| {เอากัน}| {หีสวย}| {หนังโป๊ญี่ปุ่น}| {xxxx}| {xxxxxx}| {ดูหนังโป๊ฟรี}| {เลียหี}| {ควยใหญ่}| {xxxxx}| {อมควย}| {คลิปโป็}| {คลิปโป๊ไทย}| {หนังxhd}| {หีสวยๆ}| {หีขาว}| {สำหี}| {หนังโป้ญี่ปุ่น}| {คลิปเสียว}| {หนังโป๊hd}| {เย็ดหี}| {หนังโป๊ล่าสุด}| {คลิปเย็ด}| {คลิปโป๊นักศึกษา}| {หนังโป้ใหม่}| {หนังโป๊ hd}| {หนังโปhd}| {เด้ากัน}| {clip 18+}| {xxx18+}| {คลิปโป๊เย็ดกัน}| {คลิปโป๊เปิดซิง}| {พี่เย็ดน้อง}| {หนังโป๊นักศึกษา}| {ดูคลิบโป๊}| {แหกหี}| {หนัง x hd}| {หนังโป๊ใหม่ๆ}| {rate r}| {คลิบโป๊ะ}| {เสียวหี}| {หนังโป้hd}| {pornxxx}| {เย็ดโหด}| {xporn}| {คริปโป๊ญี่ปุ่น}| {หนังโป้ hd}| {av18+}| {ดูหนังโป้ฟรี}| {xx18+ 2020 news paper network}| {คลิ๊ปโป๊}| {แม่เย็ดลูก}| {โป๊ hd}| {xxxเปิดซิง}| {ดูดควย}| {หนังโป๊ฟรี}| {เย็ดสด}| {คลิปหลุดฝรั่ง}| {xxxพี่น้อง}| {ดูดหี}| {โดนเย็ด}| {คริบโป้}| {คลิปโป๊หลุด}| {คลิปลับ}| {รูปโป๊ดารา}| {brazzer}| {คลิโป๊}| {เยดหี}| {คลิบโป็}| {คลิปโป๊ข่มขืน}| {xxx เปิดซิง}| {หีเกาหลี}| {xx18+ 2020 news paper network}| {เย็ดท่าหมา}| {เย็ดซาดิส}| {คลิปโป๊ญี่ปุ่น}| {หนังซาดิส}| {จับเย็ด}| {พี่น้องเอากัน}| {เย็ดเเม่}| {น่าเย็ด}| {หนังr18+}| {thaixxx}| {เย็ดคนสวย}| {ลงแขก}| {หนังเย็ดกัน}| {คลิบข่มขืน}| {หนังเอ็กไทย}| {porngang}| {อยากเย็ด}| {สาวนมโต}| {เย็ดน้ำแตก}| {โป๊hd}| {โป๊ออนไลน์}| {สาวนมใหญ่}|
{หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}| {หี}| {หนังav}| {หนังx}| {คลิปหลุด}| {เย็ด}| {หนังโป๊}|